ストレス 「ストレス」と「慢性の疲労・痛み」—ゆっくり動くことで、心身を癒す 「ストレス」と「慢性の疲労や痛み」は、密接に関係しており、互いに悪循環を生み出す可能性があります。ゆっくり動くことで、自律神経バランスを整え、ストレスを軽減し、慢性の疲労や痛みの改善を目指すことができます。 慢性の疲労・痛みとは慢性の疲労は... 2024.09.19 ストレスセルフケア慢性疲労
ストレス 慢性的な痛みとストレス管理のポイント—―「自律神経バランス」と「セルフケア」 自律神経のバランスを調整し、セルフケアを実践することは、慢性痛のケアやストレス軽減において極めて重要です。これにより、体と心のバランスが整い、日々のストレスや痛みに対して、より強い耐性を身につけることが可能になります。自律神経の安定を支え、セルフケアを通じて自分自身の健康を管理することが、持続的な健康維持のためのカギとなります。 2024.07.19 ストレスセルフケア慢性疲労慢性痛