トラウマ 消えない痛みの正体―トラウマと慢性痛のつながり
長年続く原因不明の痛みは、過去のトラウマ体験と深く関係している場合があります。神経科学者スケア博士の知見をもとに、慢性疼痛とトラウマのつながりをわかりやすく解説します。ソマティック・エクスペリエンシングによる回復のアプローチも紹介。
トラウマ 
慢性痛 痛みをやわらげるための「3段階リソース法」
― トラウマセラピーの視点から、自分でできるやさしい対処 ― 強い痛みがあるとき、「とにかく早くなんとかしなければ」と焦る気持ちになるのは、自然なことです。でも、トラウマセラピーの視点からすると、痛みは単に体の問題として起きているわけではあ...
慢性痛 ここに辿り着くまでの道のりを、大切にしたいと思っています
痛みが続いているとき、みなさんはどうしているでしょうか。多くの場合、最初からすぐに「相談しよう」とはならないように思います。 まずは、何とか自分で対処しようとする時間があるかもしれません。あるいは、少し休めば治るだろう、様子を見ていれば変わ...
慢性痛 最新刊『痛みからの解放 トラウマによる慢性痛を癒す 内なる力との出会い』
慢性的な痛みに対する新たな解決法を示す最新刊いよいよ2025年11月30日発売予定！ 『痛みからの解放 トラウマによる慢性痛を癒す 内なる力との出会い』春秋社ピーター・A・ラヴィーン＋マギー・フィリップス花丘ちぐさ監訳＋志村秀実訳 本書で...
慢性痛 雑誌『プレジデント』（特集）腰痛、膝痛、肩こり
雑誌『プレジデント』のごく最近の号で、腰痛、膝痛、肩こりの特集を組んでいました。
巻頭対談は、慢性痛の第一人者の北原雅樹先生、解剖学者の養老孟司先生。
現代日本における、慢性的な痛みの問題をめぐる実態を明らかにしてくれていました。
トラウマ 2024年ノーベル文学賞受賞作家が描いたトラウマ
2024年ノーベル文学賞受賞で注目されるハン・ガン『ベジタリアン』では、主人公ヨンヒの人生を形作るトラウマは多面的であり、彼女が育った抑圧的な環境に深く根ざしている。このトラウマは、いくつかの次元を通して理解することができる。
トラウマ 新しい流れのトラウマセラピー
トラウマセラピーにもいろいろありますが、当カウセリングオフィスも採用している新しい流れの身体志向のアプローチのものについてわかりやすく比較的に短時間のセミナーのご紹介。この分野は初めてのセラピストも、トラウマにお悩みの方で新しいトラウマセラピーをお探しの方にも、おすすめです。
トラウマ 痛みの正体を知る：身体・感情・トラウマが織りなす複雑なメカニズム
痛みは、私たちの生存本能を支える不可欠な仕組みであり、問題が発生していることを知らせ、注意を促す役割を果たします。
痛みには、主に３つの要因が絡まりあっています。身体、感情、トラウマです。身体的な痛みは、実際のケガや組織の損傷から生じるものです。感情的な痛みは、強い感情が解消されずに蓄積し、身体的な症状として現れることがあります。心的外傷後の痛みは、圧倒的で恐怖に満ちた出来事に対する強い反応から生じます。
ストレス 苦しみを言葉にすることにの効果は？（2）
苦しみを言葉にすることは、苦しさを低減させる効果がある一方で、苦しみを助長させてしまって苦しみの低減とは逆効果になる可能性もあります。両者のバランスを考えて使い分けることが必要になります。自分をサポートしてくれるリソース（資源）をみつけて有効に活用することも大切です。
ストレス 苦しみを言葉にすることの効果は？
苦しいことやストレスがあっても、それを表出せずに感情を抑え込んでしまうと、心と身体に過剰な負荷が蓄積していきます。それが続くと、心と身体が破綻してしまうことも稀ではありません。そうなる前に、ストレスや感情の負荷を発散させて、対処できるようなセルフケアが大切です。