慢性痛 急性痛と慢性痛を区別することが重要
急性痛と、3か月以上続く慢性痛は、基本的に異なるものと見なされます。 それぞれの痛みは、発症原因や持続期間、治療方法、精神的な影響などにおいて、いくつかの点で異なっています。 以下に、急性痛と慢性痛の主な違いを示します。 急性痛 原因怪我や...
慢性痛 
慢性痛 慢性痛と大脳辺縁系の密接な関係
慢性的な痛みと大脳辺縁系、とくに扁桃体とのつながりは非常に強く、痛みを感じる際の感情的反応に大きな影響を与えます。慢性的な痛みと大脳辺縁系、
とくに扁桃体の関係は、痛みに対する感情的側面に深く影響を及ぼします。扁桃体が痛みに関連する恐怖や不安を処理することで、痛みが強まったり長引いたりすることがあります。
そのため、慢性痛の治療には、身体的なアプローチだけでなく、心理的・感情的な要因に対する対策も重要です。
つまり、身体と心理・感情は密接につながっているため、両方へのアプローチが大切です。
カウンセリングでも、身体状態への配慮と対応が不可欠になります。
トラウマ 過去の出来事が今の瞬間も影響を与えるって本当？
トラウマがあると、過去の出来事が今起きているかのように感じられるフラッシュバックが起こることがあります。
強いフラッシュバックは、気持ちを動揺させ、生活にも影響を与えてしまいます。
フラッシュバックに対処できる簡単な方法について説明します。
トラウマ ストレスやトラウマが自律神経に及ぼす大きな影響
ストレスやトラウマが自律神経に影響を与え、身体的な痛みや不調を引き起こすことがあります。自律神経のバランスを回復させるためには、マインドフルネスやリラクゼーション、呼吸法などのアプローチが、ストレスやトラウマの影響を和らげ、慢性的な痛みの管理にも効果を発揮する可能性があります。
トラウマ 自律神経症状とトラウマとの深い関連性
トラウマは、自律神経にさまざまな影響を与えます。生命を守るための防衛反応として起こるものが大部分ですが、持続すると本人にとって苦しく生活や仕事にも大きな影響を与えてしまいます。自分ではコントロールできないかのように思えて、無力感や不安感に襲われることも稀ではありません。
慢性痛 痛みに対する多面的理解と治療法への提言
痛みとは、単に身体的な問題だけではなく、情動的、心理的、対人的、社会的、文化的、さまざまな要因が複雑に絡み合って起こる現象です。
慢性的な痛みになるほど、こうした広範な影響が強くなってきます。
痛みへの対処を考える際にも、こうした多面的な影響関係を踏まえた対応が、求められます。
ストレス 慢性痛とストレス対策の要点――「自律神経の安定」と「セルフケア」
自律神経の安定を図るセルフケアの重要性 自律神経のバランスを整え、セルフケアを日々実践することは、慢性的な痛みのケアやストレス緩和において欠かせない要素です。自律神経がしっかりと調整されることで、体は自然な回復力を発揮し、心身の調和が保たれ...
ストレス 「ストレス」と「慢性の疲労・痛み」—ゆっくり動くことで、心身を癒す
「ストレス」と「慢性の疲労や痛み」は、密接に関係しており、互いに悪循環を生み出す可能性があります。ゆっくり動くことで、自律神経バランスを整え、ストレスを軽減し、慢性の疲労や痛みの改善を目指すことができます。 慢性の疲労・痛みとは慢性の疲労は...
ストレス 『身体が「ノー」と言うとき』
人間は、言葉でノーが言えないとき、身体が反応を示します。持続的に強いストレスがかかり続け、それらを貯め込んでしまうと、身体的な症状が続くようになります。それが自律神経症状や身体的な不調や痛みなどとして現れます。その原因がよくわからないことが多くあります。
ストレス ストレスからトラウマへの大変動期
現代社会は、「ストレスの時代」から「トラウマの時代」へと移行しているという見解が広がっています。別の視点から見ると、これまでの「ストレス」の枠組みを超えた、新しい種類のストレス、すなわち「トラウマティック・ストレス」が浮き彫りになってきているとも言えるでしょう。